Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	139	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	01:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	142	01:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	145	01:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	140	01:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	144	01:21:59	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	143	01:27:10	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	140	01:32:16	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	147	01:37:21	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	148	01:42:24	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	149	01:47:22	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	150	01:51:46	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	151	01:57:00	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	152	02:02:03	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	150	02:07:05	25,00 km
26	0,14 km	0:40	4:42	148	02:07:45	25,14 km

14 juli 2019 - 06:12

Löpning

Löpning - 90+ min bulk pass

Hade tänkt köra hela passet i ett svep men pallade inte det idag. Fick bli ett tidigt morgonpass för att springa skiten ur kroppen. Förbluffande låg puls för så kändes det verkligen inte, gammal är man. Även vilopulsen har droppat rejält efter maran, brukar ju vara tvärtom.

25,14 km
Distans

2:07:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 12884 km

Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 322 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km