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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	150	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	156	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	163	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	160	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	166	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	166	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	167	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	171	00:44:11	8,00 km
9	0,69 km	3:44	5:26	169	00:47:55	8,69 km