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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	106	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	114	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	115	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	115	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	117	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	121	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	120	00:39:33	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:29	120	00:39:43	8,04 km