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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	118	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	121	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	128	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	124	00:38:00	6,00 km
7	0,25 km	1:56	7:37	116	00:39:56	6,25 km