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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	165	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	175	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	181	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	181	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	186	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	178	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	185	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	184	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	192	00:48:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:46	197	00:48:43	10,01 km