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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	149	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	160	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	158	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	166	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	164	00:50:51	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:58	171	00:50:57	10,02 km