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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:15	2,00 km
3	0,01 km	0:06	9:01	107	00:10:22	2,01 km
4	1,00 km	4:22	4:22	131	00:14:44	3,01 km
5	1,00 km	4:25	4:25	144	00:19:08	4,01 km
6	0,35 km	1:32	4:25	151	00:20:41	4,36 km
7	0,45 km	4:52	10:45	132	00:25:33	4,81 km
8	1,00 km	4:18	4:18	153	00:29:51	5,81 km
9	0,19 km	0:50	4:25	153	00:30:41	6,00 km
10	0,43 km	4:43	11:03	126	00:35:23	6,43 km
11	1,00 km	4:28	4:28	152	00:39:52	7,43 km
12	0,18 km	0:50	4:35	151	00:40:42	7,61 km
13	0,46 km	4:50	10:34	130	00:45:32	8,07 km
14	1,00 km	4:32	4:32	153	00:50:04	9,07 km
15	0,17 km	0:45	4:23	149	00:50:50	9,24 km
16	0,00 km	0:00	0:55	147	00:50:50	9,24 km
17	0,45 km	6:10	13:45	116	00:57:00	9,69 km
18	1,00 km	4:24	4:24	144	01:01:24	10,69 km
19	0,18 km	0:46	4:18	157	01:02:10	10,87 km
20	1,00 km	7:11	7:11	154	01:09:21	11,87 km
21	0,24 km	1:28	6:08	162	01:10:49	12,11 km