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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	167	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	163	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	164	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	162	00:52:29	11,00 km
12	0,14 km	0:36	4:19	161	00:53:05	11,14 km