Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
131
00:05:22
1,00 km
2
0,43 km
2:02
4:46
140
00:07:25
1,43 km
3
1,00 km
4:02
4:02
156
00:11:27
2,43 km
4
0,41 km
1:56
4:43
158
00:13:23
2,84 km
5
1,00 km
3:58
3:58
161
00:17:21
3,84 km
6
1,00 km
4:56
4:56
144
00:22:17
4,84 km
7
0,42 km
2:09
5:05
151
00:24:26
5,26 km
10 augusti 2019 - 13:17
2x1 km @ 4:00/km
Löpning - Tempo
Joggade lugnt upp på grusvägen för att trycka på när det blev asfalt. Och det gick ju bra, tog en km på 4:02, joggade några hundra meter och tryckte på en km till, 3:58 denna gången. Sen lugn grusjogg hem igen.
5,26
km
Distans
24:26
Tid
4:39
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
176
Kadens
Asics Dynaflyte
Total distans: 1412 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 5934 km
