Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2312500:05:231,00 km
21,00 km4:434:4313600:10:062,00 km
31,00 km4:454:4514900:14:513,00 km
41,00 km4:554:5515100:19:464,00 km
51,00 km4:554:5515700:24:405,00 km
61,00 km4:514:5115500:29:316,00 km
70,20 km1:025:1315800:30:336,20 km

11 augusti 2019 - 05:32

Löpning 2019-08-11

Löpning - Distans
Ont om tid, lång dag av jobb igår och nytt uppdrag idag. Vaknade till smattrande ösregn men bestämde att några km är bättre än inga.

Ganska trött men vaknade till och sprang en framochtillbaka tur i okända omgivningar. Sen köra till ytterligare en arbetsdag nu med traillöpning i Bohus.

6,2   km
Distans
30:32
Tid
4:55   min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Kadens
Saucony Guide
Total distans: 1367 km