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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	145	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	159	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	162	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	163	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	172	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	170	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	172	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	180	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	166	00:51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	171	00:56:46	12,00 km
13	0,02 km	0:07	4:48	178	00:56:53	12,02 km