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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	114	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	119	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	129	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	121	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	106	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	123	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	120	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	111	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	121	00:58:00	10,00 km
11	0,07 km	0:25	6:00	117	00:58:25	10,07 km