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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	134	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	161	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	161	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	164	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	169	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	160	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	138	00:56:44	11,00 km
12	0,66 km	3:51	5:51	143	01:00:35	11,66 km