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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	0	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	0	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	0	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	0	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	0	00:20:55	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:45	0	00:21:03	5,03 km