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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	165	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	168	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	174	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	178	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	172	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	176	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	180	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	186	00:50:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	189	00:50:51	10,01 km