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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	130	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	139	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:48:54	10,00 km
11	0,08 km	0:24	4:39	148	00:49:18	10,08 km