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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	130	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	139	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	144	01:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	142	01:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	145	01:13:14	15,00 km
16	0,79 km	3:35	4:33	149	01:16:49	15,79 km