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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	167	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	178	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	186	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	185	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	188	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	183	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	189	00:44:44	9,00 km
10	0,28 km	1:09	4:03	194	00:45:53	9,28 km