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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	121	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	116	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	116	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	110	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	111	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	113	00:53:02	10,00 km
11	0,27 km	1:32	5:46	115	00:54:34	10,27 km