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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	122	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	151	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	155	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	151	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	00:22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	00:32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:36:55	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:51	160	00:36:58	8,01 km