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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	146	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	160	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	152	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	159	00:47:55	9,00 km
10	0,65 km	3:12	4:55	161	00:51:07	9,65 km