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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	145	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	146	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	151	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	162	00:22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	162	00:26:29	6,00 km
7	0,12 km	0:32	4:24	178	00:27:00	6,12 km