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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	152	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	156	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	151	00:49:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:49	149	00:49:29	10,01 km