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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	158	00:47:13	10,00 km
11	0,20 km	0:55	4:26	158	00:48:08	10,20 km