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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:18	3:00	128	00:00:18	0,10 km
2	0,05 km	0:30	10:24	142	00:00:48	0,15 km
3	0,10 km	0:18	2:57	152	00:01:06	0,25 km
4	0,04 km	0:30	11:37	149	00:01:36	0,29 km
5	0,10 km	0:17	2:50	157	00:01:53	0,39 km
6	0,05 km	0:30	10:18	149	00:02:23	0,44 km
7	0,10 km	0:18	2:59	147	00:02:41	0,54 km
8	0,04 km	0:30	11:21	152	00:03:11	0,58 km
9	0,10 km	0:17	2:53	151	00:03:28	0,68 km
10	0,05 km	0:30	10:32	154	00:03:58	0,73 km
11	0,10 km	0:17	2:50	152	00:04:15	0,83 km
12	0,04 km	0:30	11:07	153	00:04:45	0,88 km
13	0,10 km	0:17	2:46	151	00:05:02	0,98 km
14	0,05 km	0:30	10:32	153	00:05:32	1,02 km
15	0,10 km	0:17	2:48	156	00:05:48	1,12 km
16	0,04 km	0:30	11:09	153	00:06:18	1,17 km
17	0,10 km	0:16	2:37	151	00:06:34	1,27 km
18	0,05 km	0:30	9:18	150	00:07:04	1,32 km
19	0,10 km	0:16	2:42	152	00:07:20	1,42 km
20	0,05 km	0:30	11:03	150	00:07:50	1,47 km
21	1,00 km	4:37	4:37	154	00:12:27	2,47 km
22	0,13 km	0:36	4:44	155	00:13:03	2,59 km