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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	124	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	141	00:58:33	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	01:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	139	01:08:16	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	137	01:12:49	15,00 km
16	0,87 km	4:35	5:15	146	01:17:25	15,87 km