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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	154	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	151	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	151	00:52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	150	00:56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	151	01:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	152	01:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	152	01:09:38	15,00 km
16	0,23 km	0:59	4:18	154	01:10:37	15,23 km