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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	164	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	166	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	173	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	160	00:39:00	8,00 km
9	0,37 km	1:51	5:01	164	00:40:51	8,37 km