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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	146	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	155	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	155	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	155	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	155	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	160	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	165	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	166	00:52:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	170	00:57:15	9,00 km
10	0,25 km	1:50	7:21	159	00:59:05	9,25 km