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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	144	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	158	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	158	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	165	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	166	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	166	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	158	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	162	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	171	01:02:03	12,00 km
13	0,27 km	1:27	5:20	175	01:03:30	12,27 km