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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	125	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	128	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	137	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	140	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	137	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	00:47:37	8,00 km
9	0,87 km	4:22	5:03	141	00:51:59	8,87 km