Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
128
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
135
00:10:13
2,00 km
3
0,92 km
4:29
4:51
135
00:14:42
2,92 km
4
0,40 km
1:15
3:07
141
00:15:57
3,32 km
5
0,07 km
1:00
13:58
154
00:16:57
3,40 km
6
0,40 km
1:16
3:11
137
00:18:13
3,80 km
7
0,08 km
1:00
12:58
139
00:19:13
3,87 km
8
0,40 km
1:13
3:03
147
00:20:26
4,27 km
9
0,07 km
1:00
14:09
150
00:21:26
4,34 km
10
0,40 km
1:14
3:05
151
00:22:40
4,74 km
11
0,08 km
1:00
12:03
152
00:23:40
4,83 km
12
0,40 km
1:14
3:06
153
00:24:55
5,23 km
13
0,07 km
1:00
14:41
159
00:25:55
5,29 km
14
0,40 km
1:12
3:00
150
00:27:07
5,69 km
15
0,08 km
1:00
12:15
154
00:28:07
5,78 km
16
0,40 km
1:14
3:06
150
00:29:21
6,18 km
17
0,08 km
1:00
13:02
159
00:30:21
6,25 km
18
0,40 km
1:11
2:57
154
00:31:32
6,65 km
19
0,08 km
1:00
12:09
159
00:32:32
6,74 km
20
0,40 km
1:14
3:06
156
00:33:47
7,14 km
21
0,08 km
1:00
13:06
159
00:34:47
7,21 km
22
0,40 km
1:10
2:55
162
00:35:57
7,61 km
23
0,12 km
1:00
8:12
165
00:36:57
7,73 km
24
1,00 km
4:35
4:35
161
00:41:32
8,73 km
25
1,00 km
4:31
4:31
164
00:46:02
9,73 km
26
1,00 km
4:29
4:29
153
00:50:31
10,73 km
27
1,00 km
4:21
4:21
156
00:54:53
11,73 km
28
1,00 km
4:22
4:22
152
00:59:15
12,73 km
29
1,00 km
4:21
4:21
149
01:03:36
13,73 km
30
0,25 km
1:01
4:02
151
01:04:38
13,99 km
5 oktober 2019 - 11:59
10x400 v1
Löpning - Distans
Soligt, kallt och en stökig vind trots att SMHI lovade vindstilla. Funkade att komma upp i fart, vid åttonde började det bli svårt att få luft:). Hoppas att inte formen blivit sämre. Gick dock väsentligt fortare än sist.
13,99
km
Distans
1:04:37
Tid
4:37
min/km
Snitt
149
Snittpuls
180
Maxpuls
158
Kadens
Vaporfly Next%
Total distans: 1047 km