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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	159	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	157	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	160	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	164	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	160	00:39:11	8,00 km
9	0,73 km	3:34	4:53	163	00:42:45	8,73 km