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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	130	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	113	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	126	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	130	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	130	01:12:02	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	126	01:17:09	15,00 km
16	0,85 km	4:27	5:16	131	01:21:37	15,85 km