Runt Stamsjön på lunchen
Löpning - Distans
Tanken var lugnt ner till sjön se puls 1,9km, lite mer fart runt och lugnt hem
Första två delarna gick ok men väl runt så kom jag på att en backe till hade varit fint. Bra fart upp i backen med svindlande puls på toppen. I lilla sprintbacken hemmåt kom Mats joggandes på sin 5-4-3-2-1-runda och vi fick ett litet snack/avstämning, pulsen rasade se 9,x km. Ökning hem
Ganska bra fart under kontroll
Fortf hungrig efter lunchen . . . . . . .
