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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	169	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	171	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	170	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	170	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	168	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	168	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	167	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	164	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	160	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	164	00:58:50	10,00 km
11	0,37 km	2:31	6:47	169	01:01:20	10,37 km