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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	01:10:18	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	01:15:09	15,00 km
16	0,54 km	2:22	4:24	01:17:31	15,54 km