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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	145	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	142	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	00:34:42	7,00 km
8	0,08 km	0:23	4:35	156	00:35:04	7,08 km