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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	143	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	151	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	160	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	159	00:23:01	5,00 km
6	0,22 km	0:49	3:48	162	00:23:50	5,22 km