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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	152	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	151	00:30:09	6,00 km
7	0,22 km	1:13	5:31	161	00:31:22	6,22 km