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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	131	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	132	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	134	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	135	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	137	00:27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	136	00:31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	136	00:36:33	8,00 km
9	0,07 km	0:18	4:37	136	00:36:52	8,07 km