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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	138	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	145	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	153	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	149	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	153	00:51:15	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:26	157	00:51:34	10,06 km