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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	148	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	173	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	159	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	153	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	153	00:57:09	11,00 km
12	0,30 km	1:32	5:02	154	00:58:41	11,30 km