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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	123	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	111	00:14:43	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	123	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	124	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	125	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	123	00:40:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	128	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	121	00:52:53	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	133	00:58:47	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	123	01:05:52	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	134	01:13:01	11,00 km
12	0,65 km	5:09	7:53	131	01:18:10	11,65 km