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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	147	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	160	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	174	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	177	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	180	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	181	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	181	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	180	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	176	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	175	01:03:58	13,00 km
14	0,93 km	4:31	4:52	179	01:08:29	13,93 km