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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	164	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	161	00:29:12	6,00 km
7	0,36 km	1:47	4:57	162	00:30:59	6,36 km