Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
145
00:05:39
1,00 km
2
0,85 km
5:08
6:01
155
00:10:47
1,85 km
3
0,26 km
1:02
4:01
155
00:11:48
2,11 km
4
0,04 km
0:57
25:44
162
00:12:46
2,15 km
5
0,28 km
1:01
3:40
165
00:13:47
2,42 km
6
0,03 km
0:59
28:20
162
00:14:46
2,46 km
7
0,26 km
1:01
3:55
168
00:15:47
2,72 km
8
0,03 km
0:59
30:53
164
00:16:46
2,75 km
9
0,27 km
1:01
3:47
172
00:17:47
3,02 km
10
0,03 km
1:00
35:04
163
00:18:46
3,04 km
11
0,21 km
1:02
4:57
164
00:19:49
3,25 km
12
0,03 km
1:01
40:18
157
00:20:49
3,28 km
13
0,23 km
0:59
4:11
164
00:21:48
3,51 km
14
0,03 km
0:58
30:11
161
00:22:46
3,54 km
15
0,24 km
1:01
4:14
164
00:23:47
3,79 km
16
0,02 km
0:58
39:44
159
00:24:45
3,81 km
17
0,29 km
1:01
3:32
170
00:25:46
4,10 km
18
0,03 km
1:01
36:37
165
00:26:47
4,12 km
19
0,24 km
0:59
4:04
168
00:27:47
4,37 km
20
0,03 km
0:59
28:08
162
00:28:46
4,40 km
21
0,26 km
1:01
3:57
172
00:29:46
4,66 km
22
0,03 km
1:03
34:11
165
00:30:49
4,69 km
23
0,23 km
1:01
4:26
166
00:31:50
4,92 km
24
0,04 km
0:31
12:23
169
00:32:21
4,96 km
25
0,24 km
0:58
4:00
168
00:33:19
5,20 km
26
0,04 km
1:28
40:26
158
00:34:46
5,24 km
27
0,23 km
1:00
4:27
164
00:35:47
5,46 km
28
0,05 km
0:57
20:27
163
00:36:44
5,51 km
29
0,26 km
0:58
3:44
170
00:37:42
5,77 km
30
1,00 km
5:17
5:17
153
00:42:59
6,77 km
31
0,87 km
4:42
5:23
155
00:47:41
7,64 km
28 november 2019 - 11:13
14 x 1min P1' @ 70%
Löpning - Distans
Avslutningslöpning på jobbet
Klart hämmad i gluteus från styrkan så jag gick på 70%
Jädrar va blött det var på motionsspåret
Lerigt och halt på sina ställen
7,64
km
Distans
47:40
Tid
6:14
min/km
Snitt
159
Snittpuls
180
Maxpuls
142
Kadens
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1791 km