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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	119	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	124	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	143	00:12:50	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	152	00:21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	154	00:25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	148	00:30:05	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	153	00:34:21	8,00 km
9	0,06 km	0:15	4:10	153	00:34:36	8,06 km