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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	119	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	119	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	108	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	9:49	9:49	108	00:29:35	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	137	00:36:14	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	145	00:42:37	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	149	00:48:42	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	159	00:54:34	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	162	01:00:09	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	155	01:05:24	10,00 km
11	0,43 km	2:07	4:54	159	01:07:31	10,43 km