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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:40:26	8,00 km
9	0,26 km	1:08	4:17	139	00:41:34	8,26 km